Schani Rote Kidneybohnen 1Kg

Das Produkt sollte vor dem folgenden Datum verwendet werden: 31.03.2025

Schani Red Kidney Beans sind eine Art von dunkelroten Bohnen, die nierenförmig sind und eine cremige Textur und einen nussigen Geschmack haben. Sie sind eine reichhaltige Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe, Eisen, Folsäure und Antioxidantien. Sie sind außerdem fett- und cholesterinarm und damit für Menschen jeden Alters und jeder Ernährungsweise geeignet. Die roten Kidneybohnen von Schani werden von den besten Farmen bezogen und mit größter Sorgfalt verarbeitet, um Qualität und Frische zu gewährleisten. Sie sind in einem praktischen 1 kg-Beutel verpackt, der an einem kühlen und trockenen Ort bis zu 12 Monate aufbewahrt werden kann.

Verwendung:

Mit Schani Red Kidney Beans lassen sich mit wenigen Handgriffen leckere und gesunde Gerichte zubereiten. Hier sind einige Tipps zur Verwendung der Bohnen:

Waschen und weichen Sie die roten Kidneybohnen 8-10 Stunden oder über Nacht in Wasser ein.

Gießen Sie das Wasser ab und kochen Sie die roten Kidneybohnen mit Salz und Wasser 6-8 Stunden lang im Druckkochtopf, bis sie weich sind.

Sie können die gekochten roten Kidneybohnen zur Herstellung von Rajma verwenden, indem Sie etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und Kreuzkümmelsamen, Lorbeerblatt, Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, grüne Chilis, Tomaten, Korianderpulver, Kurkuma, rotes Chilipulver, Garam Masala und Salz hinzufügen. Kochen, bis das Masala gut vermischt ist, und dann die roten Kidneybohnen und etwas Wasser hinzufügen. Köcheln lassen, bis die Soße dickflüssig ist, und mit Korianderblättern garnieren. Heiß mit Reis oder Roti servieren.

Sie können die gekochten roten Kidneybohnen auch für einen Salat verwenden, indem Sie sie mit einigen gehackten Gurken, Tomaten, Zwiebeln, grünen Chilis, Zitronensaft, Salz und schwarzem Pfeffer vermischen. Sie können auch etwas gekochten Mais, Käse oder Paneer für zusätzliche Proteine hinzufügen.

Eine andere Möglichkeit, die gekochten roten Kidneybohnen zu verwenden, ist die Herstellung von Hummus, indem man sie mit Tahini, Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Olivenöl vermischt. Für zusätzlichen Geschmack können Sie etwas Paprika oder Kreuzkümmel hinzufügen. Servieren Sie es mit Fladenbrot oder Crackern.

Sie können auch rohe rote Kidneybohnen zur Herstellung von Sprossen verwenden, indem Sie sie 8-10 Stunden in Wasser einweichen und dann abtropfen lassen. In einem feuchten Tuch oder einem Sprossengerät 3-4 Tage lang aufbewahren, bis aus den Samen kleine weiße Schwänze herauswachsen. Spülen Sie die Sprossen gut ab und verwenden Sie sie für Salat, Sandwich, Chaat oder Pfannengerichte.

Zutaten / Allergene:

Rote Kidneybohnen können Spuren von Weizen, Gluten, Soja, Sesam, Erdnüssen und Baumnüssen enthalten.

Nährstoffgehalt:

Pro 100 g roher roter Kidneybohnen:

Energie: 333 kcal Eiweiß: 24 g Kohlenhydrate: 60 g, davon Zucker: 2 g Fett: 1 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0 g Ballaststoffe: 25 g Natrium: 24 mg Eisen: 8 mg Folsäure: 394 mcg

Nettogewicht: 1 kg.

Herkunft des Produkts: Stammt aus Indien.

Das Produktdesign kann von der Abbildung abweichen, wenn der Hersteller das Design ändert.

Haftungsausschluss: Bitte beachten Sie, dass wir zwar alle Anstrengungen unternehmen, um die Richtigkeit und Aktualität der Produktinformationen, einschließlich der Inhaltsstoffe und der Angaben zur Ernährung, zu gewährleisten, diese jedoch aufgrund von Aktualisierungen der Vorschriften oder Änderungen seitens des Herstellers geändert werden können. Daher ist es wichtig, dass Sie die aktuellsten Informationen auf dem Produktetikett nachlesen und sich nicht ausschließlich auf die Angaben auf unserer Website verlassen.